Wöchentliche Klasse

Diese Klasse ist für Boulderer gemacht, passt aber für alle, die mehr Kraft als Beweglichkeit mitbringen und eine Herausforderung suchen. Wir bauen Mobilität und Flexibilität auf, arbeiten daran, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und probieren uns an fordernden Haltungen, in denen ihr eure Kraft spielerisch einsetzen könnt. Sie ist auch für Dich geeignet, wenn Du Crossfit oder Calesthenics oder andere kraftfokussierte Sportarten wie Kampfsport oder Schwimmen machst.

Yoga-Vorkenntnisse sind hilfreich.

Fokus: Mitte und Stabilität

In einem intensiven Fluss der Haltungen arbeiten wir an der Stabilität der Körpermitte. Wer mag, hat Gelegenheit, Bhujapidasana zu probieren.

Wie immer viel Stabilisation und Mobilisation für die Schulter und ein Technikfokus für den herabschauenden Hund.